老年保健

失眠與糖尿病的關系及中醫治療

本文所屬類別:[老年生活]來源:古方中醫網 發布時間:2018-05-03 【字體:

原來李先生這十幾年睡眠一直很差,每天晚上都不能進入深睡眠,總是習慣性地躺在沙發上睡覺,睡前看電視,而且入睡后也不關掉電視,晚上一直處于一種迷迷糊糊的狀態。這種錯誤的睡眠習慣導致患者睡眠障礙,睡眠障礙會直接影響患者的血糖控制,特別是空腹血糖的控制。

西醫認為睡眠差,降血糖的激素作用減弱,升高血糖的激素作用增強,導致血糖控制不好。山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家認為糖尿病屬于消渴病,消渴病的病機主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標,兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱愈盛則陰愈虛。而李先生失眠是腎陰虧耗,不能上奉于心,水不濟火,導致神志不寧。

消渴病日久,陰損及陽,陰陽俱虛。消渴雖以陰虛為本,燥熱為標,但由于陰陽互根,陽生陰長,若病程日久,陰損及陽,則致陰陽俱虛。影響氣血的正常運行,且陰虛內熱,耗傷津液,亦使血行不暢而致血脈瘀滯。

兩病的病根都是陰虛,在補虛瀉實,調整臟腑氣血陰陽,治療滋陰補腎降火,清心安神、潤燥止渴,兩病同治,均可恢復。

規律睡眠不熬夜,養成良好的睡眠習慣。每天晚上睡覺的時間最好在10點之前,第二天早晨在6時至8時之間起床,將睡眠時間保持在8小時左右。同時應限制白天睡眠時間,午睡時間宜在15~30分鐘。入睡前6小時避免攝入刺激性的食物或飲料,如咖啡、酒精、濃茶等,睡覺之前不進行劇烈運動,可以放松冥想,聽一些舒緩的音樂,盡量避免聲光刺激,心平氣和、排除雜念、放松心境。

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